また最近では
あまり世間に浸透していない
飲む日焼け止めというのもあり
飲む日焼け止めは
体内から紫外線に対する免疫力を高めてくれる
のでおすすめです！
ぜひ、今からでもまだ遅くありません。
さっそくドラッグストアなどで
日焼け止めを手にしてみてはどうでしょうか
最後まで読んでいただき
ありがとうございます！
【モてたい20代女子必見】色んな方法を試しても全く白くなれず自信の無かった肌を、韓国アイドルのような美白にする方法！誰もが羨ましがる可愛い彼女まで作り、みんなを見返した話
あなたは
街中で歩いているとき
「あの人肌白いし、綺麗で
可愛いいな」
そう思う時がありませんか？
そして、ふと窓に映る自分の姿を見て
「どうして、私はこんなにも
肌が黒いのかな．．．」
こう感じるときはございませんか？
もしこのように、
感じているのであれば
あなたは、
人生で１番輝ける20代を
その自信のない肌で
失っています！！
・色黒だからって友達に
心ないあだ名をつけられる
・色白の子を見ると
羨ましいなと思う
・特に日に当たってないのに
「日焼けしたね～」と
言われるのがつらい
・色黒のせいで恋人ができない
・日焼けしないために友達が夏、
海やBBQで楽しんでいるときも
自分は家で引きこもる
・友達からの悪気ない
「肌焼けたね～」が心に刺さる
・友達の白くて綺麗な肌を見て
「なんで自分だけ…」と落ち込む
・友達と写真を撮っても
なぜか自分だけ浮いている
・どんな方法を試しても白くなれない…
私は「色黒」というだけで
自分に自信を持てなくなり
いつしか肌のこと
ばかり考える
そんなつまらない人生を
送ってきました。
そんな日々を送っているといつしか
私はこれから先も
ずっと肌のことに
悩まされ続けるのかな…
まわりの友達のような
恋人がいて、
充実した楽しい人生は
送れないのかな
こんな事ばかり思うようになりました。
そんな人生がまったく
楽しくなかった私でも
わずか3ヶ月で
周りの友達が見違えるほど
肌が白くなりました。
それからの私は
肌が白くなるだけで
こんなにも人生変わるの？
というくらい変わりました。
・友達に嫌なあだ名を
付けられることはなくなり
・親戚の人からも
「そんなに肌、白かったっけ？
見ない間にカッコよくなったね～」
と褒めれたり
・今まで関わった事すらなかった
異性からも遊びに誘われるようになり
・人生初の恋人ができて、
クリスマスを共に過ごし
・鏡を見ても落ち込むことはなくなり
今までの自分では
想像することも出来ないほど
充実した毎日を
過ごせるようになりました。
そんな私の人生を
変えることができた方法を
この記事を見てくださっている
あなたに特別にお伝えします。
そしてこの記事の最後には
あなたにとって得でしかない
プレゼントをご用意しています。
「はいはい、
どうせお決まりの高い商品を
売りつけてくるんでしょ？」
そう思っているそこのあなた！！
安心してください、
もちろん無料で
プレゼントさせていただきます！
ですが、無料だからといって
誰にでも配るわけにはいきません。
かつての自分のように、
本当に肌のことで
悩み続けていて、
真剣に変わりたい！
そういう方だけにプレゼントを
受け取って欲しいのです。
ですので、
まだ中途半端な気持ちの方や、
そんなに真剣ではない方は
ぜひ、この記事を
閉じてもらって結構です。
本当に真剣な方だけに
今からお話ししたいと思います。
まだこの記事を
見てくださっている
あなたは真剣に今の自分を
変えたいということですね。
安心してください私は
そういうあなただけを
全力でサポートしたい、
そして
変えて見せます、
あなたの人生を。
この記事を見つけたあなたは
本当に強運の持ち主です。
なぜなら、
これから先、肌のことで
悩むことはなくなるからです。
・鏡を見るのが嫌で
しかたなかった毎日
・好きな人と自信をもって
会話できなかったあの時
・日焼けをしないために
引きこもっていた夏
・友達に「また、日焼けしたの？」
と言われる日々
そんなつらい日々から
脱却できるのは
いまこの記事を見ていて、
私のサポートを受けた方のみです。
そこで、さっそくですが
いま肌に悩んでいる
あなたにお願いがあります。
私に5分、
いや3分だけ時間をください。
今から
あなたの肌と
人生を変える話をします
申し遅れました、
わたくし”ヒカル”と申します。
現在、大学４年生で就活も終わり、
残りの大学生活を
彼女や友達と楽しんでおります。
先ほど、自信満々に
いろいろ語ってきましたが、
実は、私も「色黒」で
そうとう悩んできました。
小学生の時のあだ名は
”ごぼう”
”ガングロたまご”
”オバマ大統領”
肌が黒いだけでこんなにも
あだ名をつけられました。
高校では自分を変えよう。
そして、色白イケメンになって
かわいい彼女を作るんだ！
そう意気込んで入学しました。
そして肌を白くするために
自分が知っている知識を
最大限に活かして
たくさんのことをしました。
・晴れている日はとりあえず
日焼け止めをたくさん塗る
・少ないおこずかいをためて
高級な化粧水を使う
・親のクレンジングを使ってみる
・お風呂上りにパックをしてみる
・夏休み、日焼けしない為に
海に行くことを我慢する
結果、肌が白くなることはなく、
高校生活で彼女はできませんでした。
それもそのはず、当時の私は
まさか自分のやっている
スキンケアが間違っているものだと
気づいていなかったからです。
そうとも知らず私は
「自分は何をしても
肌が白くなれないんだ」
「もう白くなることは
あきらめよう」
そんな風に白くなることを
諦めていました。
しかし、高校卒業後
そんな私が本気で肌を白くしようと
心に誓った出来事がありました。
それは
私が大学1年生のちょうど
クリスマス1か月前のこと、
男友達に誘われて
３：３の合コンに
行くことになりました。
私は女性経験も少なく
また、人生初の合コン
ということもあり、
めちゃくちゃ緊張してその場に行きました。
2時間後、
不安で始まった合コンも
無事楽しく終わり、
なんと、3人の中で1番タイプだった子と
連絡先を交換することができました。
次の日からその子と
毎日連絡を取るようになり、
1週間ほどたった後、
2人で食事をしに行くことになりました。
その食事でも
共通の趣味で、会話も盛り上がり
いい感じでその日は解散しました。
後日、次は共通の趣味である
ホラー映画に行くことになりました。
この時すでに私はその子のことが
好きになっていました。
映画当日
「よし、今日告白して
クリスマス一緒に過ごす！」
そんな勢いで家を出ました。
映画も終わり、
夜ご飯を食べた後
近くにあった公園で
話すことになりました。
「今日の映画怖かったねー」
「ほんと、あのシーンめっちゃ怖かった！」
何気ない会話をしました。
数分後
話も盛り上がり終わって
お互い無言になりました。
私は今だ！と思い
勇気を出してその子に
告白しました。
急だったので、びっくりしたのか
相手は何も言わず固まり
沈黙が続きました、
数秒後
その子は
口を開けてこう言いました。
「ありがとう。凄く嬉しい。
でもね、私ヒカル君のこと
友達としてしか見てなかった。
あと、
合コンの時には言ってなかったけど
私色白の人が好きなの
だから…ごめんなさい」
見事に振られました。
そんなこともあって、
クリスマスは結局
男友達と過ごすことになりました。
その日の夜、インスタを見ていると
好きだった女の子が
ストーリを投稿していました。
見てみると彼氏であろう
"色白イケメン"と食事をしている
楽しそうなストーリーでした。
私はそれを見た瞬間
「やっぱり、今の時代色白がモテるんだ」
「色白だったら、
あの告白も成功してたんじゃないのかな」
「なんで、自分は白くなれないんだ…」
本当にショックを受けました。
"色黒"の自分を恨みました。
それと同時に、
「あの子が振ったことを
後悔するくらい色白イケメン
になってやる！」
この感情が強く出てきました。
その日から私は本気で
白く美しい肌を手に入れようと
決意しました。
そんな決意をしてからは
自分なりに行動に移そうと
ネットでスキンケアに
ついて調べてそれ通りにしました
自己流でも頑張りました。
美白化粧水の
定額コースにも加入しました。
ドラッグストアで
たくさんの商品を買いました。
本当に自分なりに
頑張りました。
それでも、何も変わりませんでした．．．
試行錯誤を繰り返しても
何も変わらず高校時代のように
諦めかけた頃
数年ぶりに
中学生の頃からの友達のヒロキが
東京から帰ってくるということなので、
久しぶりに顔を合わせることになりました。
当日、
待ち合わせの場所で待っていると、
「久しぶりー」と声がしたので
ぱっと振り向いてみると
そこには色白のイケメンがいたのです。
私は思わず
「すみません、どなたですか？」
と尋ねると
その人は
「俺だよ俺！ヒロキだよ！」
と答えました。
私はとても驚きました。
なぜなら私の知っているヒロキは
自分と同じく「色黒」で
中学性の頃は、
お世辞でもイケメンと
言えるような人ではなかったのです。
そんなヒロキが
色白イケメンになって帰って来たのです。
私はとっさに
「お前、どうやってそんなに白くなったの？」
と聞きました。
すると、ヒロキは
「東京の親戚に、
有名な皮膚科の先生がいるんだよね。
その人に白くなる方法
いろいろ聞いたんだよ。」
そう言いました。
それから、その人のことについて
話しを聞いていると、
「今度、その先生俺ん家くるから
その時紹介してやるよ！」
と言われたので
後日行く事になりました。
当日、
ほんとにすごい人なのか？
と半信半疑の気持ちで
ヒロキの家に行きました。
そこでは、
日頃の生活習慣、今の肌の状態、
どんなスキンケアを
行っているのかなどを聞かれました。
そして、
それを踏まえたうえでの
スキンケア方法、生活習慣法を
細かいところまで教えてくださいました。
それから私はこんな事で
ほんとに白くなれるのか？
と思いながらも、
とりあえず教わった事を
地道にコツコツやっていきました。
すると
肌は少しずつではありますが
確実に変わっていきました。
まず変化に気づいたのは
スキンケアを始めて
2週間が経った頃、
いつものように朝、鏡を見てみると
「あれ？なんか顔色いいぞ！」
今までどんなに寝ても
「顔色悪いね」と心配されることが
多かったのですが
この時あたりから
そうやって言われることがなくなり
血色のある明るい肌に
なっていきました。
そして1か月半ばほど経った頃
今度はくすみが減り肌のトーンが上がったのか、
久しぶりに会う友達にから
「肌少し白くなったね」
「何かケアしてるの？」
と言われることが増えてきました。
今まで何をしても
変わることがなかった肌が
たった1か月半
先生に言われたとおりにするだけで
こうも変わるのか…
しかも、
特別高い商品などは
ひとつも使ってないし
難しいことは
何もやっていない
ただ今までのスキンケア、
生活習慣を少し変えただけ。
少しだけ結果が出た私は
この頃からスキンケアが
苦痛なことではなく楽しいこと
になって夢中で毎日続けました。
そんな感じで毎日
夢中でスキンケアをやりはじめて
3か月が経った頃、
久しぶりに実家に帰って
のんびりしていると、
部活から帰って来た妹が
私の顔をみて、
「お兄ちゃん、めちゃくちゃ
肌白くなってんじゃん！」
そう言いました。
私は、確かに少しづつ肌は
変わっていったけど
そんなに白くなったか？と思い
高校の卒アルの写真と比べてみると、
ほんとに驚きました。
今の私は確実に「色白」と呼べるくらいまで
肌が白くなっていたのです。
私はその瞬間、
ほんとに泣きそうでした。
今まで、
”どんなスキンケアをしても白くなれない”
”日焼けしないために
たくさんのことを我慢した”
”「色黒」とバカにされ続けていた日々”
こんなに肌のことで悩まされていたのに
先生の言うとおりにしただけで…
ほんとにうれしくなりました。
それと同時に
今までの自分がバカだった
ということに気づきました。
無駄に高い化粧品を買っては
間違ったスキンケアをして、
挙句の果てには自分の肌は
どう頑張っても白くなれない
そう言って白くなることを
諦めていた自分を．．．
そんな私をここまで変えてくれた
先生には感謝してもしきれない、
人生を変えてくれた恩人です。
私は今でも
「色白しろくなったね」
「肌キレイだね」
と言われると
本当に幸せを感じます。
私は一生「色黒」で
生きていくしかないのか…
昔の私はそう思っていました。
どんなこと、どんな商品を
使っても効果がでない。
でも、
なんとかこの「色黒」という
レッテルを剥がしたくて…
そんな半分諦めていた私が、
たまたま、肌の専門の先生と出会い、
今まで知らなかった
スキンケア法を知り
それを毎日諦めず
コツコツやっていく。
その結果
「色黒」というレッテルは剥がれ
「色白」になることが出来ました。
色白になってからは
見た目だけじゃなく
他にも変化がありました。
今まで自信がなく
内気だったのが、
コンプレックスだった
肌の黒さも解消され、
むしろ「色白になったね」
と周りから言われるようになったことで、
自然と自分に自信がつき
積極的に女の子と話すことが
出来るようになりました。
また、今まで「色黒」で
着ても似合わなかった服が
「色白」になったことで
似合うようになり
そこからファッションにも
気を配り始め、周りから
「最近オシャレになったな」
と言われることが多くなりました。
そんなおかげもあってか、今まで
彼女いない歴＝年齢だった
私に人生初の彼女が出来たのです！！
しかも自分には
勿体ないくらい"可愛い彼女"が
「自分は一生恋人が出来ることなく
一人で死んでいくのか…」
そんな風に思っていた私に。
今まで自信もなく
内気だった私でも
肌が変わるだけで、
ここまで人生
楽しくなったのです。
そんな感じの日々を過ごしていると
大学生になった妹から連絡が来ました。
「お兄ちゃん、どうやって肌白くしたの？」
急な連絡だったので
妹に話を聞いてみると
妹は中学、高校で運動部だった
ということもあり
私と同じく"色黒"でした。
そんな妹は大学に入ったら
日焼けすることもなくなるし
自然と肌が白くなるだろうと
思っていたそうです。
ですが、3か月ほど経っても
肌が白くなることはなく、
周りは彼氏ができて楽しそうなのに
自分だけ彼氏が出来ていない。
白くなる方法をネットで調べて
いろいろやってみたけど
何も変わらない…
こんな風に妹も
昔の私と同じく肌が黒いことで
悩んでいました。
私は昔の自分を見ているようで、
すごくつらくなりました。
妹に、
"私と同じ思いをして欲しくない"
そう思いました。
そこでさっそく
私が先生に教えて持った方法を
そのまま妹に教えました。
それから3か月がたった頃
妹から今の肌の状態の
画像が送られてきました。
それをみるとビックリ、
見事に大成功してたのです！
「友達に、肌白くなって
かわいくなったて言われた！」
「好きな人に告白して
成功したよ！」
めちゃくちゃ幸せそうな文が
次々に送られてきました。
そして最後に
「お兄ちゃん、ありがとう！！」
私は、”大成功してよかった”と
まるで自分のことのように
嬉しくなりました。
私は妹にスキンケア方法を
教えるときはLINEを使って
何をどうすればいいよ
と毎回送っていました。
しかし、
妹が友達から白くなる方法を
聞かれることが多くなったらしく、
就活中で忙しかった私は
LINE毎回で送るのは大変だと思い、
その方法をスマホで
いつでも見られるように
PDFにしてその子たちに配りました。
すると白くなれましたと
PDFを配った子たちから
次々と連絡が来ました。
私はただただ、方法を教えただけで
頑張ったのは彼女たち、
私がほんの少し
手助けをしてあげただけ。
たった、それだけのことで
その子たちの人生が
少しでも変わるなら、
もっと多くの人の人生を
変えたい、救いたい
そう思うようになっていきました。
顔の変化は他人からすれば、
大したことないかもしれない
しかし、
そこに悩んでいる人にとっては
人生を左右されるくらい大きな問題。
私がそうだったので
その気持ちが痛いほどわかる。
そんな人たちをどう救えばいいのか…
実際に会って、
方法を教えるのが一番良い方法。
しかし、そんなことをしていては
いくら時間があっても足りない。
多くの人を救えない。
そこで、
今の時代SNSという
より多くの人々に情報を
伝えられる便利なツールがある。
だったら、それを活用して
その子達に配っていたPDFを
ネットでそのままプレゼントしよう！
そう考えました。
プレゼントなのでもちろん無料です。
いらなければ、
捨ててもらって構いません。
ですが、このプレゼント
"直接会って渡す"
というわけにはいかないので、
LINEを通じてプレゼントを
お渡しいたします。
プレゼントは全5章構成で
ページ数は50ページを越える
ものとなっております。
そこで、
プレゼントの中身を
ちょっとだけ紹介しますね。
Part１
〇〇が「色白」への
道をふさいでいる！？
肌が黒くなる原因とは・・・
まずは、
なぜ肌が黒くなる原因に
ついて知り「色白」への
スタート地点に立ちましょう。
意外と多くの人が
間違った知識で
誤解しているので
詳しく解説します。
Part２
自分に合っていない
日焼け止めは逆効果！？
正しい日焼け止めの選び方
あなたの今使っている日焼け止め
どうやって選びましたか？
あなたの肌に合った
正しい日焼け止めの
選び方と塗り方をお伝えします。
3章、4章、5章は
プレゼントを受け取ってからの
お楽しみで！！
ここまで紹介しましたが
ほとんど皆さんが
「なんでそんなものを無料で？」
こう感じているのではないでしょうか…
実は無料でプレゼントを
お渡ししているのは
あなたのためでもあり
”私の為”なのです。
お渡ししたPDFを読んで
それを実践してください。
そして
その感想を聞かせてください！
もちろんこのプレゼントをお渡しして
あなたに喜んでほしい
という思いもあります。
でも、それだけではありません。
私はこの、PDFをきっかけに
私の存在を
もっとたくさんの人に
知ってほしい
そして、
もっと多くの悩んでいる
人々を救うために、
さらに規模を拡大したい
そのために、
いまこの記事を読んでいる
あなたの声を聞かせてほしいのです。
そうすることで
私がこのPDFを無料でプレゼントしても
損するどころか
むしろ得をしていくからなのです。
こういう経緯から
私はこのスキンケア方法を
「美白マニュアル」とし
無料で配布を
することにしました。
それともう１つ大事なことを伝えます。
もし、実践していく中で
わからない時が出てきたときは
気軽に私に相談してくだい。
誰一人として、
同じ悩みを持つ人はいません。
きっと、あなたには
あなただけの悩みが出てくるはずです。
そこで一人一人の悩みに合った
アドバイスをしていくので
LINEで遠慮することなく
相談してください。
全力でサポートいたします
今まで肌が黒いことで
散々悩まされて、
「私はどんなことをしても肌が白くなれない」
そんなことを思っていた。
でもやっぱり
「私も白くなって
可愛くなりたい」
そんな風に諦めれきれない。
わかります、その気持ちが痛いほど
そんな、あなたのために
作りました。
ぜひ、このプレゼントを
受け取ってください。
※個人情報漏洩やウイルス感染等に
対する対策は徹底しています。
ですが、このプレゼントは
限定公開とさせていただきます。
１/３１締め切りの
１５名様限定です。
1/4日現在、残り5名です！
全員にプレゼントをしたいのは
山々なのですが私も大学生で、
バイトをしながらの状況なので
一人一人の相談に答えながら
しかっりとしたサポートするとなると
この１５名という人数が限界なのです。
申し訳ございません。
「色白」を手に入れること
さえできれば、私のサポートは
必要なくなります。
つまり、今月何人の方が
「色白」を手に入れるかによって
来月の募集人数が決まります。
場合によっては
１人しか募集できないことも。
また、将来的には
「美白マニュアル」の
無料配布を終了して
有料販売する予定です。
その時は無料で
受け取れなくなるので
お早めに受け取ることを
おすすめします。
【2019年度のサポート実績】
8月 定員15名様 満員御礼！
9月 定員15名様 満員御礼！
10月 定員15名様 満員御礼！
11月 定員15名様 満員御礼！
今度こそ生まれ変わった
自分を見たい！！
と真剣に思っているのであれば
締め切ってしまう前に
今、受け取ってください！！
※人情報漏洩やウイルス感染等に
対する対策は徹底しています。
このチャンスを逃せば
あなたはこの先も肌のことで
悩まされる日々を
送ることになります。
もう1度言います。
本当に自分を変えたいと
思うのであれば
明日からではなく、
今から行動していきましょう
いきなり、そんなに言われても
本当に白くなれるの？と
不安になりますよね、
大丈夫です。
そんなあなたの隣で私が
サポートいたします。
そして
必ずあなたを「色白肌」へと導きます。
このプロジェクトを受けても
白くなれなかったその時が
あなたが「色白になる事」を
ほんとうに諦める時です。
そのくらいの覚悟でサポートいたします。
※個人情報漏洩やウイルス感染等に
対する対策は徹底しています。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
〇〇をたくさん飲むと肌がきれいになっていく？徹底解明します！
こんにちは
あなたは喉が渇いたとき
なにを飲みますか？
水？お茶？それともジュース？
実は飲むだけで
肌にとってめちゃくちゃ
良い飲み物があるんです。
何かというと、
それは水です！
水をたくさん飲むと
肌がきれいになるだけでなく
むくみを解消したり
疲労回復も期待出来るんです
水の良さを知らずに
喉が渇いたときは
コーラやオレンジジュースなど
好きなものばっかり
飲んでいると、いっこうに
「美肌」へと進んでいきません。
しかし、しっかりと
水の良さと効果的な
飲み方を知ることによって、
”透き通るような美しい肌”
”ぷるんぷるんで思わず触りたくなる肌”
そんな肌を
手にすることができます！
まず初めになぜ水が
肌にとって良いのか
ということについて説明します。
人間の身体というのは
約７０％が水でできていると
言われています。
そして、肌のバリア機能は
水分が行き渡っていると
しっかりと機能しますが、
脱水症状にあると
機能が低下するのです。
だから、お酒を飲みすぎた
次の日はゾンビのような目覚め、
逆にフルーツや野菜、水分を
しっかり取った次の日には
天使のような
”ピチピチお肌”に
なるというわけです。
その肌にとって重要な水分は
汗や排尿、呼吸などでも失われていき
1日で約１．５Lが排出されるのです。
そのため、その分補給しなければ
身体がどんどん水分不足に
なってしまいます。
ではどのような飲み方を
すればいいのか詳しく説明します。
まず1日に飲む水の量は１.5～2Lです。
飲む回数の目安としては
1回200mlを8～10回ぐらいに
分けて飲むイメージで飲むと
飲みやすいです。
飲むタイミングとしては
起床時・入浴前後・就寝前・運動時
などの水分補給は良いのですが
食事中は水分を取り過ぎると
消化吸収の効果を薄めて
しまうので気を付けてください。
また、飲むポイントとしては
冷えた水ではなく常温の水を
飲むと吸収率が上がり
身体に浸透していきます。
いかがでしたでしょうか。
水を飲むことにより身体の
血循環がよくなったり
その結果「美肌」にも繋がります。
今からでも遅くありません、
さっそく今日から水をたくさん飲んで
体をキレイさっぱりしましょう！！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
寝る直前のあの行動が肌荒れに？〇〇〇と肌との関係性
こんにちは
さっそくですが
あなたはベッドに入って
寝るまでの間、なにをしていますか？
おそらく
インスタグラムやLINE、Youtubeなど
スマホを使っていますよね
実は寝る前のスマホは
肌にとって良くないんです
ですので、
なぜ寝る前のスマホが
肌によくないのかということを
知らずにこれから先もずっと
その行動を続けていると、
あなたの肌はいつか
ボロボロになってしまいます
逆に言えば
なぜよくないのかについて
しっかり理解し、対処をすれば
無駄な肌荒れをすることもなく、
「色白美白」までも
どんどん近づいていけます！
なぜスマホが
肌に悪影響を及ぼすか
について説明します
本来寝る前は
「副交感神経」が
有利に働いていて、
心身ともにリラックス状態で
あるのが普通です。
しかし、スマホを扱うと
緊張感が高い状態にある
「交感神経」が
働いてしまうのです。
そのような緊張状態が続くと
寝つきが悪くなったり
睡眠の質が悪くなったりします。
その結果、
睡眠不足で自律神経が乱れると
肌荒れを起こしやすく、
ニキビや吹き出物の治りも
悪くなってしまうのです。
ですので
寝る前にはスマホを
扱わないようにしないといけません
そんなこと言ったって
簡単にやめれないよ
そうなりますよね
大丈夫です！
しっかりと対処方を説明します！
１、スマホを近くに置かない
スマホが手の届くところにあった場合、
何かを思い出した拍子に
すぐ手に取ることができてしまいます。
そこで、充電器を
手の届かない場所に移動させて
「わざわざ取りに行くの面倒だな」
という気持ちにさせると
スマホの使用回数を
ぐっと減らすことができます。
２、ブルーライトカットフィルムを貼る
どうしてもやめられない、
スマホが気になって眠れない
そういう時は
少しでもブルーライトを
防ぐために専用の
フィルムを貼り、
ブルーライトによる
刺激を減らしましょう。
３、iPhoneのナイトモードを設定しよう
iPhoneにはナイトモード
というものがあり画面の
色温度をお好みの色に
設定することができます。
一般的に白い光は集中力が増し、
オレンジ色の光は
リラックス効果があると
言われています。
色温度を暖かくすることで、
寝る前のスマホによる脳の覚醒を
多少和らげることができます。
いかがでしたでしょうか？
寝る前のスマホというのは
睡眠の質を低下させ、
肌に悪影響を及ぼす
深刻な問題なのです。
今からでも遅くありません！
さっそく今晩寝るとき
この中で出来そうな方法を試して
「美白」のために
質の良い睡眠を目指してみては
どうでしょうか。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
有利に働いてしまうのは、
その洗顔ネットばい菌だらけかも…。洗顔ネットの危険性
こんにちは
あなたは
使い終わった洗顔ネット
どうしていますか？
ちゃんとした方法で
保管しているのであれば問題ありません。
しかし、誤った方法で
保管しているのであれば
今すぐにその洗顔ネットは捨ててください。
そうしないと
「色白美肌」までの道を
サポートしてくれるはずの洗顔ネットが
逆にあなたの肌を
どんどん汚くしていくかもしれません
しっかりとした
保管方法を知らないと
あなたは知らず知らずのうちに
毎回の洗顔でちゃくちゃくと肌に
「菌」をため込むこととなるでしょう。
その菌はやがて
”ニキビ”や‘吹き出物‘
となりあなたの
「色白美白」という道は
どんどん遠ざかっていきます。
ですので
そうなる前にこの記事で
しっかりと保管方法を知り、
洗顔ネット本来の力を借りて
「色白美白」までの道を進みましょう！！
洗濯ネットは主に
・水気がある状態で放置
・洗顔料をしっかり落としていない
・保管場所が汚い
・湿気の多い場所（お風呂など）での保管
このように
温度が高く、湿度も高いところで
保管していると「菌」は
発生してしまいます。
また一度菌が発生してしまうと、
もう使い物にはならなくなるので
そのときはケチらずに買い替えたほうが
肌トラブルを防ぐ上でも絶対に良いです。
菌が発生するのを防ぐためには
・洗顔料は残さずすすぎ落とす
・使い終わった後は、しっかり水気をとる
・乾燥した場所、風通しの良い場所で保管
・吊るして保管
このような感じで保管すると
菌は発生せず清潔な状態を維持できます。
また、晴れている日であれば
洗濯物を乾かすときに一緒に持って行って、
天日干しにしておくのも効果的です。
いかがでしたか？
案外簡単に菌の発生を
防ぐことはできるので
この記事を頭の片隅にでも
入れておいて、洗顔が終わった後
少しでもこのことを
思い出してみてはどうでしょうか。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
洗顔ネットは「色白美白」には欠かせない！？意外と知られていない洗顔ネットの重要性
こんにちは
さっそくですが、
あなたは洗顔をするとき
洗顔ネットを使っていますか？
それとも洗顔ネットは
使わず手でゴシゴシ
洗っていますか？
もし手でゴシゴシ洗っているならば
今すぐにやめてください
なぜなら、その行為は
洗顔ではなく、
ただ肌を傷つけているだけだからです！！
ですので今のままの
洗顔を続けていると
“ニキビだらけの肌”
“デコボコな肌”
になり、
外を歩く時はマスクを
付けていないと歩けない、
彼氏と一緒に寝る時も
すっぴんでいられない
そんな自身のない
肌になってしまいます。
この記事を読んで、
洗顔ネットの重要性を知り
正しい洗顔をすることで、
今まで自身の無かった肌を
”すっぴん綺麗だね”
と言われたり
”思わず触れたい”
と思わせる
そんな肌にすることができます！！
まず始めに
手でゴシゴシ洗うことの
危険性について説明します。
ネットを使わず手で洗顔する場合、
汚れをしっかり落とそうとして
肌をこすってしまい
肌との間で摩擦が生じて
皮脂と水分が
奪われていってしまいます。
そうすると
角質も剥がれやすくなり、
乾燥したり、肌のバリア機能
が低下ししたりして、
紫外線の影響を
受けやすくなってしまうのです
ですので、洗顔ネットを使って
「モコモコ泡」を作ることは
肌にも優しく、
色白肌への道を邪魔する
紫外線から肌を守るうえでも
とても重要なのです！！
それでは今から
正しいスキンケア
について説明します。
・洗顔方法
1.手を洗い清潔にする
2.ぬるま湯(33~35℃)で顔を一度流す
3.洗濯ネットを濡らす
4.余分な水気は切る
一円玉くらいの大きさのせる
6.きめ細かい泡を
レモン一個分くらいの
大きさまで作る
7.指が肌につかないよう
Tゾーン→Uゾーン→全体の順を
泡を転がすイメージで洗う
8.ぬるま湯をそっと手ですくい
泡を溶かすイメージで洗う
9.優しく水分を拭き取る
今からでも遅くありません
早速、この洗顔方法を
スクショして、次からの洗顔を
変えてみてはどうでしょうか
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
いま使っている日焼け止め自分の肌に合ってる？正しい日焼け止めの選び方
こんにちは
さっそくですが
今持っている日焼け止めの
パッケージを見てみてください。
そこに
「SPF」
の表記がありますよね。
この2つの意味
知っていますか？
実は、この2つの意味を
知らずに日焼け止めを
選んで使っていると
本来肌を守ってくれるはずの
日焼け止めが
あなたの肌を傷つけているかもしれません
ですので、今から
この記事で「SPA」「PA」の
意味を知ることで
日焼け止めが
あなたの肌を
しっかりと守り
色白肌へ近づけてくれます！！
まず最初に、「SPA」とは
Sun Protection Factorの略で
「紫外線防御指数」ともいい、
シミ・そばかす・皮膚がん
の原因となる紫外線B波を
カットする力を示しています
SPFのあとに続く数値は
「この日焼け止めを塗った場合、
何も塗っていない素肌と比べて
何倍の紫外線に耐えられるか」
ということを表しています。
SPF値は日焼け止めの
持続時間と思われがちですが、
比較しているのは時間ではなくて、
その時間に耐えられる紫外線量なのです。
たとえば、何も塗っていない素肌と
SPF30の日焼け止めを塗った肌に、
同時に紫外線を浴びさせたとします。
何も塗っていない素肌が
日焼けしはじめた（赤くなりはじめた）
段階の紫外線量を基準として、
SPF30の日焼け止めを塗った肌は、
基準の30倍の紫外線量を
浴びてからやっと同様の日焼けがはじまります。
次に「PA」とは
プロテクション・グレイド・オブ・UVAの略で、
「UVA防止効果指数」とも呼ばれます。
日焼け以外にも、
シワやたるみの原因にもなる紫外線A波
の防止効果を示すものです。
SPFは肌が赤くなるまでの
紫外線量であるのに対し、
PAは「黒斑が確認されるまでの紫外線量」
を比較しています。
ですので肌が黒くなるのを
抑えるには、
どちらかというと
「SPF]の値より
「PA」の値
をしっかりと確認して
おいたほうがいいでしょう。
また、「PA」は
数値ではなく、
プラスの数で強さで
・「PA＋」……UVA防止効果がある
・「PA＋＋」……UVA防止効果がかなりある
・「PA＋＋＋」……UVA防止効果が非常にある
・「PA＋＋＋＋」……UVA防止効果が極めて高い
このように表記されます。
ここまで読むと
「どちらも数値が高いほうがいいじゃん！」
そう思いますよね、
ですが日焼け止めは
数値が高ければ高いほど
肌を乾燥させて
逆に肌に負担をかけてしまうのです！！
ですので
今からでも遅くありません
日焼け止めを選ぶときは
SPF30、PA++程の
数値の低いものにして
してみてはどうでしょう
最後まで読んで頂き
ありがとうございました。
「色白肌」への第１歩！！メラニン色素を抑制するには？？
こんにちは
「色白」への道を邪魔する、
メラニンを抑制する方法を
お教えします。
まずメラニンを抑制するうえで
一番重要なことはやはり
紫外線を浴びないことです
紫外線を浴びると体は
メラニンを作って肌を守ろうとするので、
当然ながら肌の色は
黒く、濃くなっていきます。
ですので、「色白肌」への第1歩目として
日焼け止めを塗ることは
最優先で行う必要があります
塗り方は
1.日焼け止めを塗る前に
化粧水・美容液で肌を整える
2.手のひらに500円玉ほど
とってムラなく伸ばす
3.顔の隅々まで丁寧に塗った後、
もう一度同じ量を重ね塗りする
このように塗ることで
日焼け止めのパッケージ通りの
効果が期待できます
また日焼け止めは水や汗で取れてしまうため
2～3時間おきに塗りなおすと
日焼け止め効果さらに高くなります
